fbpx

Hier vind je onze Small Group trainingen

Tijdens al onze trainingen word er gebruik gemaak van professioneel materiaal. Onze outdoor park heeft verschillende area’s zoals: Power Cage, Playground, Battle Pit en ofcourse, the Jungle. Benieuwd naar onze trainingsfacility kom dan eens lange tijdens een training voor een bak koffie.
null

WOD

Small Group

Meedoen met een Work Out of the Day?

  • Professionele kundige trainer die op je coacht op houding en techniek
  • Goede warming up (10 a 15 min.)
  • Blok(je) waarbij we stilstaan bij houding en techniek of bijvoorbeeld mobiliteit (gymnastics)

Klaar voor de WoD.!

  • WoD 20 tot 35 minuten en af en toe iets langer.
  • Train op kracht, explosiviteit, duur, functioneel en meer
  • Houd je progressie bij in onze app.
  • Unieke functionele trainingen vergelijkbaar met de Crossfit scene maar voor een betaalbare prijs.
null

Muscle Up

Small Group Kracht

Wat bieden wij tijdens Muscle Up?

  • Professionele kundige trainer die op je coacht op houding en techniek
  • Goede warming up (10 a 15 min.)
  • Uitleg van de verschillende krachtoefeningen (elke training is terug te vinden in de app)

Wat kan je verwachten?!

  • Je pakt 1 of meerder spiergroepen (Statisch) per Small group training
  • Je wordt sterker, spieren worden groter
  • Je houdt progressie bij in onze app.
  • De trainingen zijn altijd afwisselend en er worden elke dag andere spiergroepen getraind.
null

Power Bootcamp

Small Group Allround

Wat bieden wij tijdens Power Bootcamp?

  • Professionele kundige trainer die op je coacht op houding en techniek
  • Goede warming up (10 a 15 min.)
  • Gedurende de hele training krijg je meerdere trainingsblokken uitgelegd

Wat kan je verwachten?!

  • Het is een full body work-out
  • Je wordt fitter, sterker maar zeker allrounder
  • Train met divers materiaal maar ook obstakels horen erbij
  • De trainingen zijn altijd afwisselend, uitdagend en worden met zorg voorbereid
null

Boxing Bootcamp

Small Group Boxing

Wat bieden wij je tijdens Boxing Bootcamp?

  • Professionele kundige trainer die je  motiveert en coacht op houding en techniek
  • Goede warming up (10 a 15 min.)
  • Gedurende de hele training krijg je meerdere trainingsblokken uitgelegd

En wat kan je verwachten ?!

  • Een full body work-out
  • Je wordt fitter, sterker en leert goede bokstechnieken
  • Train op de zak of met zijn tweeën op pads en soms sparren we op elkaar
  • De trainingen zijn altijd afwisselend, uitdagend en worden met zorg voorbereid
null

Yoga

Small group Yoga

null

Billen Benen Buik

Small group BBB

X